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Tecniche di respirazione per l'Apnea

Per restare senza respiro, bisogna imparare a respirare.

Sembra assurdo, ma è esattamente così. Nel campo della subacquea e dell'apnea maggiormente, la respirazione riveste un compito incredibilmente importante. Tutta la nostra apnea dipende da come abbiamo “preparato” la respirazione.

Da come cioè abbiamo ossigenato e rilassato il nostro corpo prima di aver eseguito la discesa. Una cattiva o errata respirazione può compromettere la nostra apnea in termini di durata, efficienza, rilassatezza ed anche, ma non per ultima, di sicurezza.

Respirare è un atto involontario a cui ci siamo abituati e a cui generalmente non si presta attenzione, è tuttavia, un'operazione più complessa di quanto si immagini e che coinvolge tutto il nostro corpo, mente compresa. Imparare a respirare comporta incredibili benefici fisici e mentali. Provare per credere.

Innanzitutto cominciamo con il dire che esistono diversi tipi di respirazione. Qualora si voglia approfondire l'argomento, consigliamo letture dedicate e il “classico” corso di yoga abbinato ad esercizi di pranayama (tecniche di respirazione yogiche).

Questa estate avremo la possibilità di conoscere Michele Bovo titlolare del diving all'isola d'Elba dove stiamo organizzando  la settimana blu.

Michele ha realizzato dei video molto interessanti relativi alla respirazione e vi giriamo il link, comunque chi parteciperà alla settimana blu potrà partecipare a dei mini corsi  che stiamo organizzando assieme a Michele.

 

tecniche repirazione

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Corsi MiniSub 2018

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Iniziano i corsi MiniSUB 2018 !

Mancano pochi giorni all'avvio dei nuovi fantastici corsi MiniSub 2018 che si svolgeranno a Mestre presso la Piscina Giallo-Azzurra sul Terraglio.

I corsi MiniSub, della durata di 5 lezioni, avranno inizio sabato 21 aprile con il consueto orario 17.30-20.30 e si concluderanno con l'uscita in mare prevista per domenica 8 luglio.

I bambini potranno seguire i seguenti corsi :

  • Mini Apnea: Paguro, Cavalluccio, Delfino
  • Mini Ara: 1 Stella Marina, 2 Stelle Marine, spec. Jacket e 3 Stelle Marine

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Corso Istruttori MiniSub - marzo 2018

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Il programma e il modulo di iscrizione li trovate nel sito della FIPSAS (http://www.fipsas.it/didattica/didattica-subacquea/corsi-istruttori-didattica-subacquea).

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Esami P1 Banjole novembre 2017

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Si sono svolti nel WE del 11 Novembre 2017 gli esami di fine corso P1 e con l'occasione altri soci hanno approfittato per fare un po' di immersioni in compagnia.

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Orari Segreteria

Martedì 21.00 piscina Terraglio
Venerdì 21.00 piscina Terraglio
Riferimenti Nicoletta +39.3338602304

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